Lorsque les températures grimpent, que l'asphalte brûle et que les façades renvoient la chaleur du soleil, il existe pourtant des refuges de fraîcheur à moins d'une heure et demie de route de Rome. Gorges ombragées, ruisseaux glacés et sentiers boisés : ici, la chaleur semble tout simplement disparaître.
Pas besoin de partir loin ni de dépenser une fortune. Il suffit de choisir le bon moment de la journée, de remplir sa gourde et de prendre la route vers l'un de ces lieux facilement accessibles depuis Rome.
Voici cinq destinations du Latium où trouver un peu de fraîcheur lorsque la capitale italienne suffoque sous la canicule.
- Monts Lucretili, Licence : Jardin des 5 Sens et ruisseau
- Cineto Romano : les chutes d'eau du Rio Scuro avec ponts et bassins limpides
- Monts Simbruini : Campo dell'Osso et Monte Livata, forêts de hêtres et piste de bobsleigh
- Subiaco : Lac San Benedetto et descente vers la rivière Aniene
- Parc Circeo : sentier nature à travers dunes, forêts et histoire du charbon
Monts Lucretili, Licence : Jardin des 5 Sens et ruisseau
Dans la verdure à l'est de Rome, à Licenza, le Jardin des Cinq Sens (Giardino dei 5 Sensi) offre une pause bienvenue loin de la chaleur urbaine. Flânez le long des allées accessibles aux poussettes, bordées de parterres d'herbes aromatiques, et déjeunez sur une pelouse soignée avec bancs, tables en bois et fontaine pour remplir vos gourdes.
Pour une pause vraiment rafraîchissante, le mieux est d'emprunter le sentier qui descend vers le ruisseau et les cascades : le parcours est court, la pente douce, et les embruns frais vous arrivent vite aux chevilles. À la fin de la visite, un court trajet en voiture vous mène à l'un des bancs géants du Latium : la chaleur y est plus palpable qu'en forêt, mais la vue imprenable et le siège surdimensionné créent un effet de surprise que les enfants adorent.
Cineto Romano : les chutes d'eau du Rio Scuro avec ponts et bassins limpides
Toujours dans le secteur de Lucretili, un sentier plus sauvage mène de Cineto Romano aux chutes de Rio Scuro (ou Rioscuro). Ce parcours d'environ 4 km traverse une forêt dense, de petits ponts de bois, des cascades et des bassins d'eau claire où la température chute rapidement. Le dénivelé est modéré, mais le terrain accidenté n'est pas adapté aux poussettes ; cette randonnée est donc recommandée uniquement aux enfants plus âgés.
Le long du sentier, vous croiserez des libellules colorées, des fleurs sauvages et, avec prudence, des orchidées sauvages : observez-les et photographiez-les, mais ne les cueillez pas. La zone est entièrement naturelle et dépourvue de services ; prévoyez donc suffisamment d’eau et de provisions et emportez tous vos déchets afin de préserver la forêt.
Monts Simbruini : Campo dell'Osso et Monte Livata, forêts de hêtres et piste de bobsleigh
En montant vers les monts Simbruini, à environ 80 km de Rome, l'air change immédiatement : plus sec, plus frais, et souvent venteux. Depuis le grand parking de Campo dell'Osso, empruntez la piste de ski de fond 673a et, après quelques centaines de mètres, vous pénétrerez dans des allées ombragées au milieu de grands hêtres. Le sentier est bien balisé et, jusqu'à la bifurcation pour le Passo delle Pecore, il est accessible même avec une bonne poussette tout-terrain ; au-delà, il est préférable de continuer à pied.
Vous pouvez opter pour une randonnée de 2 à 3 km aller-retour avec les plus petits, ou effectuer une boucle de 9 km avec des randonneurs plus expérimentés.
Pour terminer la journée, direction le Monte Livata Alpine Coaster, un bobsleigh sur rails qui serpente à travers les prairies de montagne. Une descente ludique, rapide mais parfaitement sécurisée, idéale pour conclure cette escapade par une dernière montée d'adrénaline.
Subiaco : Lac San Benedetto et descente vers la rivière Aniene
Près de Subiaco, les eaux de l'Aniene offrent un véritable refuge contre la chaleur dans l'espace naturel de La Prata.
Le lac San Benedetto, aux magnifiques reflets vert émeraude et bleu turquoise, est alimenté directement par la rivière. Il est considéré comme l'un des trois lacs artificiels aménagés sous le règne de l'empereur Néron, grâce à des barrages construits sur l'Aniene. Des vestiges romains sont d'ailleurs encore visibles à proximité.
Le sentier qui mène au lac est court et bien balisé. Il convient aux familles avec enfants, mais reste peu adapté aux poussettes en raison des marches et du terrain irrégulier. L'accès est payant ; il est donc conseillé de vérifier les tarifs et les horaires avant votre visite.
Pour ceux qui recherchent davantage d'action, un centre installé sur les rives de l'Aniene propose des descentes de soft rafting d'environ 5 kilomètres. Cette activité, accessible aux familles, alterne petits rapides, éclaboussures rafraîchissantes et passages plus calmes, le tout dans des conditions de sécurité optimales avec casque et gilet de sauvetage fournis.
Parc Circeo : sentier nature à travers dunes, forêts et histoire du charbon
Ceux qui rêvent d'une escapade balnéaire mais recherchent une journée différente trouveront au Parc national du Circeo la combinaison idéale : plage le matin, forêt en fin d'après-midi.
Le sentier de découverte de la nature débute au centre d'accueil de Sabaudia. Ce sentier plat d'environ 2,5 km traverse des clairières et des forêts denses, et des panneaux explicatifs présentent la faune et la flore locales.
L'ombre est constante et le sol lisse est idéal pour les familles, offrant une promenade instructive et facile même pendant les semaines les plus chaudes. Le long du sentier, vous découvrirez la reconstitution d'un ancien village de huttes avec un four à charbon, une manière ludique d'expliquer aux enfants comment le charbon était fabriqué.
Article vu sur (travel.thewom.it) Il fait chaud partout, sauf ici : les oasis glacées à deux pas de Rome où vous pouvez échapper à la chaleur en famille (en italien)
