Blue Monday 2022: 10 consigli per affrontare il giorno più triste dell'anno

Lunedì 17 gennaio è il Blue Monday 2022. Il giorno più triste dell'anno cade il terzo lunedì di gennaio. Sebbene per molti non si tratta altro che di una trovata pubblicitaria, vi presentiamo 10 consigli scaccia tristezza.

Cos'è il Blue Monday

A stabilire questa giornata è stato il psicologo Cliff Arnall, docente dell'università di Cardiff. L'ha chiamato così per il termine blue in inglese viene usato per indicare un senso di tristezza, noia e malinconia. 

Ma perché il terzo lunedì dell'anno sarebbe il giorno più triste? Semplice per fattori legati alle condizioni climatiche, allo stress per il rientro a lavoro dopo le festività natalizie e anche a una condizione fisica magari appesantita dopo le abbuffate delle feste.

Sebben molti considerano che il Blue Monday non sia altro che una trovata pubblicitaria (non a caso fioccano offerte per scacciare la malinconia) ecco 10 consigli scaccia tristezza per il giorno più grigio (o blue) dell'anno

1) Fare una passeggiata in solitudine: l'ideale è lasciare il proprio telefono a casa e fare una passeggiata in perfetta solitudine, meglio se in una zona verde

2) Non affrettarsi ad acquistare ciò di cui non si ha bisogno: gli acquisiti frenetici nel tentativo di sentirsi meglio non risolvono mai il problema. Meglio aspettare

3) Comprare una pianta: basterà anche una pianta grassa se si crede di non essere capace di prendersene cura

4) Dedicare 10 minuti del proprio tempo a fare ciò che ci piace. Dedicare un po' di tempo solo a se stessi, anche se si sceglie di non fare assolutamente nulla

5) Chiamare una persona amica con cui non si parla da tanto

6) Ordinare del cibo: se non si ha voglia di uscire anche ordinare il proprio cibo preferito a casa è un'ottima soluzione

7) Mangiare un gelato. Per chi ha voglia di fare una passeggiata, la soluzione migliore è quella di mangiare un buon gelato, un vero e proprio rimedio per l'anima

8) Non accettare gli inviti se non si ha voglia

9) Fare un complimento sentito: A volte fare un semplice complimento a una persona cara può aiutare a sentirsi meglio

10) Stare lontano dai social network: Stare lontani dalla reti sociali è la prima cosa da fare. Meglio dedicarsi alla lettura di un buon libro o ascoltare della musica.