Alcuni consigli per staccare la spina e sentirsi finalmente in vacanza (non solo fisicamente, ma anche mentalmente)

In questo periodo la parola "vacanza" finalmente non è più un tabù. Ma dopo mesi di intenso lavoro riuscire a staccare la spina e mettere in un angolino tutti i pensieri può rivelarsi tutt'altro che semplice. Ecco quindi alcuni consigli per godere al massimo della propria pausa estiva

- Valigie: non farsi prendere dall'ansia di dover mettere subito tutto in ordine

- Relax fisico: inziare subito le vacanze prendendosi cura del proprio corpo, con una doccia, un sonnellino, una nuotata o una bella passeggiata

- Spegnere il telefono: staccarsi dal tram tram quotidiano è fondamentale. Per farlo è bene di tanto in tanto spegnere il telefono o almeno staccare la connessione internet. In questo modo si ricomincerà ad essere padroni della propria vita

- Niente sveglia la mattina: almeno i primi giorni la sveglia non deve essere presa in considerazione. E se proprio si teme di dormire più del dovuto, basta spostarla in avanti

- Nessun impegno: per rilassarsi veramente, soprattutto i primi giorni di vacanza, bisogna evitare qualsiasi impegno che non sia rilassante

- Cambiare look: in vacanza gli abiti devono essere "da vacanza". A volte basta poco per entrare in una nuova dimensione, molto più rilassante

- Un nuovo profumo: l'olfatto è molto importante e aiuta ad entrare in contatto con l'ambiente. Scegliere per l'estate un nuovo profumo aiuterà a voltare pagina

- Cibi e bevande diverse: anche l'alimentazione deve cambiare. La stagione estiva offre molti gustosi prodotti tra cui scegliere. Nuovi sapori permetteranno di staccare dal quotidiano

- Una colonna sonore per le vacanze: la musica aiuta ad immergersi in una nuova, più bella, realtà

- Nuove attività: dedicarsi a un'attività inconsueta, che non si è soliti praticare, darà nuova energia