Landgeist
Gli esperti raccomandano una media di sette ore di sonno a notte. Non dormire può causare molti problemi di salute: sistema immunitario debole, problemi di memoria, sintomi di depressione, tristezza, apatia, problemi cardiaci. L'elenco delle conseguenze è molto lungo.
La maggior parte degli europei dorme in media dalle 7 alle 9 ore al giorno, che rientra nei normali parametri del sonno. In Italia, in media, si dorme per 7 ore e 9 minuti a notte secondo i dati diffusi Landgeist, US Centers for Disease Control & Prevention, Asia & Europe - Sleep Cycle de 2018.
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