In poco più di 35 km tra il Trigno e il Saccione si concentra un litorale che alterna spiagge dorate, pinete e dune ancora integre. Qui si cena sui trabucchi sospesi sull'acqua, si avvistano delfini nelle giornate calme e si spende in media meno che in molte altre località di mare. È il tratto che unisce Marina di Montenero di Bisaccia, Petacciato Marina, Termoli e Campomarino Lido: un circuito compatto dove spiaggia, entroterra e cucina vanno di pari passo.
Quattro località, quattro modi diversi di stare sul mare
Il litorale è breve ma vario. Ogni località ha una cifra precisa: pinete e calanchi a nord, dune e macchia mediterranea a sud, con Termoli come cuore urbano e culturale. Di seguito, cosa aspettarsi lungo l'arco costiero da nord verso sud.
Marina di Montenero di Bisaccia: pinete, calanchi e sapori di transumanza
Qui la costa alterna pinete, scogli bassi e tratti sabbiosi perfetti per giornate lente tra mare e natura. Alle spalle, il borgo affacciato su ulivi e vigneti introduce i calanchi: fenditure profonde nel terreno argilloso scavate dall'erosione, legate storicamente ai tratturi della transumanza. In tavola entra una specialità identitaria, la ventricina di Montenero, insaccato speziato spesso servito con pani artigianali dalla crosta ruvida.
Petacciato Marina: spazi ampi e atmosfera rilassata
Qui si cerca quiete anche ad agosto. Il litorale alterna sabbia e tratti naturali con vegetazione mediterranea bassa, l'aria mantiene profumo di salsedine e campagna, e la sera si resta sul passo lento delle località di mare meno affollate.
Termoli: borgo medievale, trabucchi e Tremiti all'orizzonte
È il centro più vivace. Il borgo antico stringe vicoli tra mura che scendono verso l'acqua, con la Cattedrale di Santa Maria della Purificazione e il Castello Svevo a dominare il profilo urbano. Sotto il centro storico si apre la spiaggia di Sant'Antonio, lunga e sabbiosa, mentre sul lungomare spiccano i trabucchi: antiche macchine da pesca in legno oggi trasformate in luoghi dove gustare pesce freschissimo sospesi sulle onde. Da Termoli partono inoltre i collegamenti via mare per le Isole Tremiti, visibili nelle giornate più limpide.
Campomarino Lido e borgo: dune protette e identità arbereshe
Il litorale è regolare, con sabbia fine e mare trasparente. Alle spalle resistono dune con macchia mediterranea e pinete ombrose, utili nelle ore più calde. La sera si ritrovano piatti legati alla tradizione termolese come il "pappone" di pesce e ricette dell'entroterra come la pampanella. A pochi minuti, il borgo storico mostra murales e segni dell'antica comunità arbereshe, con la chiesa di Santa Maria a Mare e la cripta affrescata.
Oltre la spiaggia: archeologia, laghi e sapori del Basso Molise
Per dare profondità al viaggio conviene uscire dall'ombrellone. In pochi chilometri si passa dalle cabine alla storia romana, dai lidi agli uliveti che firmano oli riconosciuti. È il caso di Larino, Guglionesi e dei rilievi intorno a Montenero, fino al lago più fotografato dell'entroterra.
Larino, la "piccola Roma" e l'olio Gentile
L'area archeologica custodisce un grande anfiteatro romano, resti del foro, una villa e terme con mosaici policromi popolati da figure animali e marine. Nel borgo alto, la basilica concattedrale di San Pardo impone con portale gotico e rosone, mentre fuori dalle mura gli uliveti producono l'olio della varietà Gentile di Larino, dal profumo intenso ideale per friselle appena bagnate.
Guglionesi: chiese, caseifici e calici locali
Affacciato su colline vitate, il borgo è legato a una forte tradizione religiosa, con reliquie di San Adamo Abate nella collegiata di Santa Maria Maggiore. Nelle botteghe si trovano trecce di mozzarella, stracciata di Agnone, scamorze, pecorini del Matese e formaggi stagionati dalle note erbacee, spesso accompagnati da pani rustici, taralli e un calice di vino delle colline circostanti.
Tra calanchi, salumi e pedalate vista mare
Rientrando verso Montenero di Bisaccia si ritrova il paesaggio dei calanchi e una tradizione norcina ricca: oltre alla ventricina, soppressate, capofreddo aromatizzato e vrucculare (guanciale affumicato e stagionato con peperoncino). Lungo la costa, alla foce del Saccione si estende una zona umida preziosa per il birdwatching nelle migrazioni, mentre tra Petacciato e Termoli si pedala su un tratto della Ciclovia Adriatica con mare a sinistra e colline a destra.
Lago di Castel San Vincenzo: pausa turchese nell'entroterra
Spesso soprannominato "Maldive del Molise" per i toni turchesi, il lago offre rive erbose e acqua balneabile: una giornata diversa dalla spiaggia, con temperature più fresche rispetto alla costa e uno scenario che cambia il ritmo del viaggio.
Come arrivare, quanto fermarsi e cosa mettere in tavola
La Costa dei Delfini si raggiunge lungo l'asse adriatico. L'autostrada scorre nell'entroterra con uscite per Termoli e gli altri centri balneari; la ferrovia adriatica porta direttamente a Termoli con collegamenti verso Nord e Sud; gli aeroporti più comodi sono in Abruzzo e in Puglia, da cui si prosegue in treno o auto a noleggio. Per i tempi, 3-5 giorni permettono di combinare spiagge, Termoli e una puntata a Larino o Guglionesi, con sosta a Montenero tra calanchi e salumi. Con una settimana si aggiungono il Lago di Castel San Vincenzo e, volendo, trekking nel Matese.
Articolo visto su (travel.thewom.it) È il tratto di mare più selvaggio e low cost dell’Adriatico: un paradiso segreto che ancora in pochi conoscono
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