Come scegliere una buona sedia ergonomica da scrivania per lavoro o studio

Le sedie da scrivania sono diventate un elemento fondamentale per chi trascorre molte ore al computer, sia per motivi di lavoro che di studio. In un'epoca in cui il lavoro da remoto e lo studio online sono sempre più diffusi, la necessità di un ambiente di lavoro confortevole e salutare è cruciale. Le sedie ergonomiche da scrivania devono però rispondere a una serie di requisiti di sicurezza per preservare la salute, non solo il comfort, riducendo così il rischio di dolori alla schiena e altri problemi fisici associati a una posizione seduta prolungata.

Come deve essere fatta la sedia per lavorare al PC

Una sedia ergonomica da scrivania è progettata per adattarsi alle esigenze individuali, permettendo regolazioni personalizzate che supportano la colonna vertebrale e favoriscono una distribuzione equilibrata del peso corporeo. 

Per sceglierla, è importante considerare una serie di caratteristiche che ne determinano l'efficacia nel promuovere il benessere fisico durante le ore di lavoro o studio. Ecco quali sono gli elementi chiave che una sedia da ufficio o da studio dovrebbe avere per garantire il massimo comfort e supporto nel tuo arredo per smart working.

• Regolabile in altezza: la possibilità di regolare l'altezza della sedia è essenziale per adattarla alla tua statura e all'altezza della scrivania. Questo permette di mantenere i piedi ben appoggiati al pavimento e le ginocchia piegate a un angolo di 90 gradi, favorendo una corretta circolazione sanguigna.
• Inclinazione dello schienale: un meccanismo di inclinazione regolabile consente di sostenere adeguatamente la schiena, seguendo la naturale curvatura della colonna vertebrale. Questo supporto dinamico è fondamentale per prevenire il mal di schiena e promuovere una postura corretta.

Postazione di smart working Pexels

• Braccioli regolabili: i braccioli che possono essere regolati in altezza e larghezza aiutano a ridurre la tensione su spalle e collo, permettendo alle braccia di riposare comodamente. Questo è particolarmente utile per chi lavora al computer per lunghi periodi.
• Materiali traspiranti: la rete traspirante consente una buona circolazione dell'aria, mantenendo la pelle fresca e asciutta. Questo è particolarmente importante nei mesi più caldi o in ambienti poco ventilati.
• Supporto lombare: un supporto adeguato è cruciale per una buona sedia ergonomica per chi lavora da casa per prevenire il mal di schiena. Molte sedie ergonomiche offrono un cuscinetto regolabile che si adatta alla curva naturale della parte bassa della schiena, fornendo il giusto sostegno.

Sedia da ufficio elegante Pexels

Perché scegliere una buona sedia ergonomia: i benefici

Investire in una sedia ergonomica da scrivania di qualità aiuta a prevenire l'affaticamento muscolare e migliora la produttività. Queste sedie non sono un lusso ma una vera necessità per chi passa molte ore al computer, per lavoro o studio. Offrono una serie di vantaggi che vanno ben oltre il semplice comfort o un fattore estetico nell'arredare l'angolo studio in casa, contribuendo a migliorare la salute e il benessere generale. 

• Miglioramento della postura: il beneficio più importante delle sedie ergonomiche è la loro capacità di promuovere una postura corretta. Grazie alle caratteristiche elencate in precedenza, queste sedute aiutano a mantenere la colonna vertebrale allineata, riducendo la pressione sulla schiena e prevenendo deformazioni posturali.
• Prevenzione di dolori: utilizzare una sedia ergonomica riduce significativamente il rischio di dolori alla schiena e al collo. I supporti mirati alleviano la tensione muscolare e prevengono l'insorgere di fastidi cronici, comuni tra coloro che lavorano in ufficio o da casa per periodi prolungati.
• È un investimento a lungo termine: le sedie ergonomiche sono realizzate con materiali di alta qualità che ne garantiscono la longevità. Investire in una sedia robusta significa non doverla sostituire frequentemente, risparmiando e assicurandosi un supporto costante.
• Design estetico: disponibili in vari stili e colori, possono adattarsi perfettamente a qualsiasi ambiente, sia esso un ufficio moderno o uno spazio domestico.

Sedia da ufficio Freepik

Quanto costa una buona sedia ergonomica

Le sedie ergonomiche variano notevolmente in termini di costo, a seconda delle caratteristiche offerte, dei materiali utilizzati e del marchio. Se non sai decidere quale sia la sedia migliore per studiare o per lavorare che faccia al caso tuo, prova anche a farne un discorso di budget. Ecco una panoramica orientativa dei costi associati a diversi livelli di qualità delle sedie ergonomiche.

Livello di qualità	Caratteristiche principali	Fascia di prezzo
Base	Regolazione base dell'altezza, materiali semplici	50 - 100 €
Intermedio	Supporto lombare, braccioli regolabili, materiali traspiranti	100 - 250 €
Alta Qualità	Regolazioni multiple, design ergonomico avanzato, materiali premium	250 - 500 €
Premium	Funzionalità avanzate, garanzia estesa, design personalizzabile	500+ €

È importante valutare le esigenze specifiche e il tempo che si trascorre seduto ogni giorno per determinare quale livello di qualità sia più adatto.

Sedia da scrivania Freepik

È meglio optare per una sedia da ufficio con o senza rotelle?

Trascorrere molte ore alla scrivania richiede più di una semplice sedia: serve un supporto che favorisca la postura, riduca l’affaticamento e accompagni i movimenti in modo naturale. Una delle distinzioni più rilevanti è tra i modelli con rotelle e quelli senza rotelle, ognuno con vantaggi specifici a seconda dell’ambiente di lavoro e delle abitudini personali:

• Sedie ergonomiche con rotelle: pensate per chi lavora in ambienti dinamici e ha bisogno di spostarsi frequentemente tra diverse aree della scrivania o dell’ufficio. Offrono libertà di movimento e praticità, ideali per multitasking e postazioni operative.
• Sedie ergonomiche senza rotelle: perfette per chi preferisce stabilità e una postazione di lavoro fissa. Sono spesso scelte per ambienti formali o sale riunioni, dove l’attenzione è sul comfort e sulla postura piuttosto che sulla mobilità.

Sedia con rotelle Freepik