Lo sbalzo termico in casa si verifica quando tra ambienti o tra interno ed esterno esistono differenze di temperatura superiori a 3-4°C: le cause principali sono isolamento insufficiente, infissi obsoleti, ponti termici e impianti mal regolati; invece, le conseguenze riguardano salute (raffreddori, disturbi respiratori), formazione di muffa e aumento dei consumi. Per prevenirlo bisogna mantenere temperatura costante 19-21°C in inverno, migliorare l'isolamento, sostituire gli infissi, regolare correttamente gli impianti, ventilare quotidianamente e mantenere l'umidità al 40-50%.